今起至21日，华北，江南局地累计降温幅度或大20℃，中东部将迎新一轮大范围雨雪天气在此影响下，近期明显偏暖的天气格局将被扭转

北方雨雪混杂，降温进程较早，今天华北，东北等地率先展开气温跳水大赛，后天各地气温将降至谷底，而在南方，则以雨为主并伴有强对流天气，降温进程要迟一些，明天开始，到21日前后触底。

一夜穿越回寒冬！有网友表示，是倒春寒来了。

什么是倒春寒。从本周行业表现来看，电力设备，国防军工，电子，医药生物行业跌幅居前，房地产，家电，建筑装饰，银行等低估值行业迎来估值修复。

根据2018年5月1日开始实施的《倒春寒气象指标》中的定义:倒春寒，一般是指每年春季，出现的前期暖，后期冷，且后期气温明显低于正常年份的现象倒春寒的倒字，就体现在前暖后冷上一般北方多发生在4至5月，南方多发生在3至5月

这次算倒春寒吗。

中央气象台首席气象专家毛留喜表示，这次降温过程还达不到倒春寒标准，对农业影响不大目前北方刚进入春季，冬小麦处于越冬，返青或起身期，具有较强的抗寒能力，果树尚未开花

近期的天气过程，北方不会发生倒春寒灾害，反而降水会促进麦田增墒，对小麦返青起身有利，安徽北部等地前期旱情有望缓解，利于冬小麦拔节生长南方也形不成倒春寒灾害，南方水稻育秧刚开始不久，这次天气过程降温幅度不大，时间不长，不会造成大面积早稻烂种烂秧

未来还会更冷吗。跌幅较大的行业集中在高估值赛道板块，其主要原因:。

展望后期，预计这股冷空气过后，在本周后半段，还会有一股冷空气接踵而至，并且对南方气温的打压会更加明显受眼下这股冷空气影响，我国前期气温偏暖的格局已经逐渐扭转，尤其是北方地区气温率先触底而伴随着后一股冷空气更为深入南下，长江沿线一带的气温也将在20日至21日左右触底

预计，3月下旬冷空气较为活跃，除了青藏高原平均气温较常年偏高外，其他大部地区平均气温都将较常年同期偏低1～2℃。

如何应对。

一，适当春捂不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖

二，调整饮食多吃一些健脾胃的食物，如维生素，微量元素丰富且易于消化的鸡，鸭，瘦肉，蛋类，蔬菜，水果等

三，注意通风除尘室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖

四，适当进行户外活动呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候

五，多喝水这样不仅有利于保持血流畅通，而且可以预防呼吸道疾病