轻松享瘦的暴汗服是瘦身利器。

天气逐渐变暖，不少市民开始计划通过运动健身来甩掉一个冬季养起来的膘最近，电梯广告屏和社交平台上也频繁出现暴汗服的广告，打着轻松享瘦等标语吸引了很多减肥人群的关注但在暴汗服突然走红的同时，对于它是否真的能帮助减肥的问题也成了大家讨论的焦点

暴汗服是减肥黑科技。

只是通过衣物的不透气性让人产生更多汗液

穿暴汗服运动几分钟就会闷出很多汗市民王先生前几天刚花了400多元买了一套暴汗服，他告诉记者，穿上暴汗服锻炼，出汗量比以往多两倍不止，看到那么多汗珠沿着衣角滴落在地上，很有成就感

记者浏览了一些店铺对暴汗服的宣传描述，大多为在体表面形成热循环，提升新陈代谢，消耗更多卡路里。

如果只是靠提高体表温度，那提升新陈代谢的作用肯定是非常微弱的东南大学附属中大医院康复医学科副主任治疗师马明告诉记者，这类衣服透气性相对较弱，其实是通过快速去除人体水分，从而短暂降低体重，其原理和用保鲜膜包裹肚子让其闷汗类似但长时间包裹不透气的东西，会影响皮肤正常的循环与代谢

出汗就是在燃烧脂肪。

减肥效果的评判标准不在于出汗多少

出汗脱水等于减肥吗马明解释，减重和减脂是两个不同的概念快速出汗可以达到减重的目的，但真正的减肥需要脂肪的消耗刚开始的运动只是水分的蒸发，并不是脂肪的代谢

我们并不提倡过快的减肥速度马明告诉记者，减肥需要保持脂质代谢平衡，快速瘦身相对容易反弹对于体型较胖的人群，减肥计划维持在0.5公斤—1公斤/周，持续6—8周是相对合理的安排

如何科学选择运动健身装。

不可一概而论，不同运动建议搭配不同运动服

不同的运动项目，需要选择不同的运动着装马明建议，在室内运动可以选择透气性好的棉质，吸汗的衣物，而在户外，则首选有排汗，速干等功能性材质的衣服，在一些特殊的户外环境中进行训练，还需要购买有保温功能的运动服，从而防止大量出汗出现身体突然失温的情况